Je suis malade en voiture

Admin Messages : 257 Date d'inscription : 15/09/2011 Age : 35

Les départs en vacances tu adores, mais tu ne supportes pas les longs trajets ? Migraines, vertiges, nausées... Pas un parcours sans que tu ne sois malade en voiture ? Voici quelques astuces pour éviter le mal des transports, et voyager sereine.

Pourquoi suis-je malade en voiture ?
Les troubles physiques ressentis lors d’un voyage en voiture s’appellent la cinétose ou le mal des transports. Si tu te sens barbouillée, c’est parce que ton oreille interne réagit mal au fait que tu sois immobile dans un univers mouvant.

Contre le mal des transports : les astuces avant le départ en voiture :
La première mesure à prendre avant de partir : t’offrir une bonne nuit desommeil. Et oui, la fatigue a tendance à accentuer les nausées.
Veille également à bien t’alimenter, une ou deux heures avant de partir : une collation à base de sucres lents et pauvre en matières grasses. Privilégie le pain complet et évite les liquides -surtout le lait !
Relativise : ne te conditionne pas psychologiquement en pensant que, quoi que tu fasses, tu seras, de toute façon, malade. Le stress accentue la cinétose !
Si tu redoutes exagérément ce voyage, prends, une demi heure avant de partir, un antihistaminiques conseillé par ton pharmacien.

Les astuces pendant le voyage en voiture :
Préviens le conducteur de ta tendance au mal des transports : demande-lui de rouler le plus doucement possible en évitant les routes sinueuses et les freinages brusques.
Crée une ambiance zen : prépare une compilation de musiques douces ou joyeuses qui t’aideront à t’apaiser.
Veille à toujours être assise côté fenêtre et fixe ton attention sur l’extérieur : amuse-toi à compter le nombre de voitures blanches, les motos... Ton attention doit se porter sur les points mouvants. Évite donc les romans et même les magazines.
Laisse toujours une fenêtre légèrement ouverte afin de faire entrer un peu d’air frais. L’astuce ? En cas de grosses chaleurs, pense à emporter un brumisateur, des petites lingettes ou même un ventilateur de poche.
Enfin, évite toutes les odeurs fortes (sandwich au camembert, parfum...)

Les astuces en plus contre le mal des transports:
-Pense aux bracelets contre le mal de mer : ils agissent sur des points d’acupuncture pour prévenir la sensation de nausée.
-Munis toi de bonbons à la menthe : la fraîcheur de la menthe diminuerait la sensation de nausée.
-Essaie la vieille recette de grand-mère consistant à coller un bout de sparadrap sur ton nombril : il paraît que ça marche !
-Enfin, garde à portée de main une branche de feuilles de menthe ou de basilic : l’odeur de ces fines herbes sont actives contre les nausées.

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