C'est l'hiver, il fait froid, gris, humide, on n'a pas le moral... Bref, c'est l'angoisse la plus totale !
Juste avant de customiser ta salle de bain, assure-toi que :
- Tes parents sont bien partis en week-end.
- Tes collocs sont bien rentrés chez eux.
- Ton téléphone est débranché.
- La baignoire (ou la douche) est bien propre. Parce que se faire un spa dans un truc crados ne mène à rien, tu vois ?
- Ta salle de bain est bien rangée.
Les règles de base :
> Enfile un peignoir de bain. Et mets tes cheveux dans une serviette éponge.
> Eteins les lumières et baisse les stores. L'ambiance doit être feutrée pour mieux se relaxer...
> Fais chauffer ta salle de bain (allume le radiateur et le chauffage à serviettes).
> Fais-toi couler un bain (ou une douche) très chaud.
> Ferme la porte... On y va !
Customise !
- Mets des bougies un peu partout dans la pièces (rebords de baignoire, coiffeuse, étagères...)
- Allume ton brûle-parfum.
- Trouve une jolie lumière.
- Mets en route ton humidificateur.
- Fais-toi une thermos de thé.
- Dispose tout ton petit matériel spécial spa : coussin de baignoire, fleur de douche, gant de crin...
Le conseil : pour une ambiance plus cosy, étale des pétales de roses par terre, pique les orchidées de ta maman, et dispose-les dans la pièce. Et pour un max de confort, mets des nattes par terre. L'idée : t'y allonger, c'est ton p'tit coin !
Les gestes beauté à appliquer...:
> Plonge-toi dans ton bain chaud. Attention ! L'eau ne doit pas dépasser les 38 degrés, sous peine d'agresser le film hydrolipidique de ta peau (le film en surface).
Si tu as des problèmes de circulation, préfère une eau plus tiède. Car une eau chaude ramollit les tissus et dilate les vaisseaux sanguins. Bilan : elle empêche le sang de circuler correctement...
Pour donner un coup de fouet à ta peau, termine ton bain par un jet d'eau très froide !
Pars du bas de la jambe vers le haut du corps, ça stimule la circulation sanguine !
> Elimine les peaux mortes de ton corps à l'aide d'un gant en loofa. Le loofa est une matière végétale exfoliante très douce. Pour info : il est beaucoup moins agressif que le crin. Le gant s'utilise mouillé, savonné et en massage sur toutes les parties du corps.
> Pour éliminer toutes les impuretés de ta peau, fais-toi un soin à l'ancienne.
- Place ton visage au dessus d'un bol d'eau chaude (la chaleur dilate les pores !), dans laquelle tu auras mis quelques brins de romarin (antioxydant), de la menthe (antiseptique) ou quelques gouttes d'huiles essentielles (géranium; eucalyptus; camomille...).
- Recouvre ta tête d'une serviette éponge et attends.
- Enchaîne avec un gommage doux, un rinçage à l'eau tiède et un bon jet d'eau froide pour resserrer les pores.
En complément : fais un masque pour le visage !
> Finis par te masser avec une crème hydratante très riche (à base de cold cream, de miel ou de karité...). Masse-toi toujours de la pointe des pieds vers le haut de ton corps pour relancer la circulation sanguine !
> N'oublie pas les extrémités (mains, pieds, tête) - principaux centres de terminaisons nerveuses.
En option : Le masque pour le corps; les eaux rafraîchissantes; les gels hydratants...
Partage un moment avec tes copines..:
L'idée : partager un moment beauté en toute intimité !
> "Crémez-vous" les unes les autres !
Un : ça détend ! Deux : c'est ton dos qui va être content...
Allongez-vous sur une natte, posez votre tête sur un oreiller moelleux et décontractez-vous... Zen !
Votre matos : Une bonne crème hydratante à base de cold cream, de karité, d'huile d'olive... Bref, une crème grasse, tu l'auras compris !
> Massage zen !
Là encore, allongez-vous et mettez-vous à l'aise. L'idée : vous masser. Ne touchez pas vos os, restez sur les zones de muscles ! N'oubliez pas les extrémités : pieds, mains et tête.
Votre matos : Un livre sur les massages, une huile décontractante, un instrument de massage (galets, objet en bois...).
> Faites une cérémonie du thé !
Comme le font encore aujourd'hui les sages japonais. N'oublie pas, ce rituel traditionnel est influencé par le bouddhisme zen.
Votre matos : Du thé vert (puissant stimulant et anti-oxydant), un thermos (pour le garder chaud longtemps !), de jolis bols et de l'encens bien sûr...
Les conseils :
- Faites-vous une bonne playlist pour savourer davantage ce moment cool entre copines. Bien sûr, évitez les morceaux "boum boum", préférez les titres "peace"...
- Discutez ! Lâchez-vous ! C'est un moment d'intimité, vous pouvez tout partager !
Jules, conseils love, potins... Allez-y !
