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 Apprendre à être patiente

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ASMAA
Admin


Messages : 257
Date d'inscription : 15/09/2011
Age : 30

MessageSujet: Apprendre à être patiente   Dim 25 Sep - 9:43

La patience n’est pas ta qualité la plus développée. Il suffit que ta copine te fasse poireauter ou que ton train ait du retard, pour que tu sois irritée et exaspérée. Pourtant, la patience est une des vertus du bonheur. Explication.

Pourquoi je me décide à être patiente ?
C’est vrai, la patience permet d'affronter les mille moments d'attente d'une journée avec sérénité. Mais pas seulement ! Car c’est aussi la capacité à persévérer et à être constant dans un projet. De plus, elle est très utile pour apprendre la tolérance vis-à-vis des défauts des autres. Ne dit-on pas "patience et longueur de temps, font mieux que force ni que rage..." ?

Une patience d’ange, mode d’emploi
- Quand la lenteur de tes proches t’irrite…
Ta mère qui tarde à finir son histoire, ta sœur qui ne sort pas de la salle de bain assez vite... Malgré toute la bonne volonté qui t’anime et l'affection que tu as pour tes proches, tu aimerais souvent que les choses aillent plus vite.
Dans ces cas-là, si tu sais à l'avance que tu vas perdre ton calme, devance le problème en t’exprimant : demande à ta mère d’aller droit au but et explique-lui pourquoi sa lenteur t’énerve. Ta sœur passe des heures sous la douche ? Fais autre chose pendant ce temps-là, tu auras moins l'impression d'avoir perdu ton temps.

- Quand la lenteur du monde t’agace…
Pour ne pas perdre patience dans les situations sur lesquelles tu n’as aucun pouvoir, essaye de relativiser et de voir le positif de la situation. Une file d'attente qui se prolonge peut ainsi être l'occasion de passer ce coup de fil à ton amied’enfance que tu n’as jamais le temps de faire... Si tu es dans la rue, pourquoi ne pas lever les yeux pour regarder vraiment les lieux où tu te trouves, observer les passants, leur manière de se comporter ou de s’habiller. Jouer à s’imaginer leurs pensées, en interprétant leurs expressions peut aussi se révéler très amusant !

Reste zen
Prends patience sur le chemin de la patience... Non, ce n’est pas un nouveau précepte chinois, mais une simple formule de bon sens ! Tu ne te transformeras pas en monstre de patience en un clin d’œil.
Sois réaliste et accepte aussi le fait que tu ne changeras pas le système ou les gens qui t’entourent. Bien souvent, les événements ne dépendent pas de toi ! Dans ce cas, il est important de savoir lâcher prise. Tu n'es pas le sauveur du monde, ton intervention ou ton impatience ne feront pas avancer les choses, mieux vaut alors le savoir et détourner ton attention du point sur lequel ta tension est focalisée, en faisant autre chose de concret à côté.
En revanche, lorsqu’il est possible d'améliorer les choses, n'hésite pas à proposer des moyens concrets pour que la situation devienne plus fluide. Avancer dans le concret permet de se décentrer de son propre sentiment d'impatience, et donc de devenir plus patiente !
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