votre bien être
slt tt les femmes/filles......ce forum et très important. j’espère bien que vous participes et que vous trouvées votre plaisir

votre bien être

beauté.santé.arts........et votre soins
 
AccueilCalendrierFAQRechercherMembresGroupesS'enregistrerConnexion
Connexion
Nom d'utilisateur:
Mot de passe:
Connexion automatique: 
:: Récupérer mon mot de passe
femme
ads
Décembre 2018
LunMarMerJeuVenSamDim
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
CalendrierCalendrier
ads
Ecouter MedRadio En Direct

Partagez | 
 

 Astuces pour calmer sa faim

Aller en bas 
AuteurMessage
ASMAA
Admin


Messages : 257
Date d'inscription : 15/09/2011
Age : 30

MessageSujet: Astuces pour calmer sa faim   Sam 17 Sep - 16:10

I love you I love you Tu as l’impression d’avoir deux estomacs ? Tu as beau faire de vrais repas, tu n’es jamais rassasiée ? Pour perdre du poids, tu cherches un remède à ta voracité ? Tour d’horizons des coupe-faim et autres modérateurs d’appétit.

Je mise sur les bons aliments
Si tu ne te sens jamais rassasiée, ce n’est pas parce que tu ne manges pas assez, mais parce que tu ne mises pas sur les bons aliments.
Pour maintenir la sensation de satiété, cible les protéines. Viande, poisson, œufs, fruits de mer sont lents à assimiler et comblent les estomacs impatients beaucoup plus longtemps. N’oublie pas les glucides lents… Riz basmati, pâtes, pains, céréales, ils régulent le taux de sucre dans le sang et limitent les pics d’insuline responsables des envies de sucré. Complète ton repas avec des fibres : riches en fibres, les fruits et légumes gonflent l’estomac, et rassasient vite.

Je teste les modérateurs d’appétits
Certains compléments alimentaires permettent de limiter la sensation de faim, sans mettre en danger la santé. Ils se présentent sous formes de poudres ou de gélules à avaler avec un verre d’eau : ils gonflent dans l’estomac, occupant du volume et apaisant ainsi la faim. Composés de substances végétales issues de plantes, de fruits ou d’algues, le plus souvent des mucilages, des fibres ou des gommes, ils absorbent entre 50 à 100 fois leur poids en eau.
Un conseil ? Les modérateurs d’appétit peuvent entraîner ballonnements et diarrhées. Il faut respecter les doses prescrites et faire attention aux excès !

J'évite les coupe-faim...
Pas de doute, les coupe-faim sont de véritables drogues et sont dangereux ! Interdits en France depuis 1999, ces médicaments dits anorexigènes sont élaborés à base d’amphétamines... Cette substance chimique puissante agit directement au niveau du cerveau en augmentant le niveau d’activité du corps, et en coupant l’appétit. Les effets secondaires sont souvent catastrophiques. Ainsi, l’Isoméride®️ a lui aussi été retiré de la vente : son arrêt entraînait syndromes dépressifs et risques d’hypertension artérielle pulmonaire.
Seul le Sibutral®️ est aujourd’hui encore distribué, mais sous contrôle médical essentiellement. Agissant par l’intermédiaire du système nerveux central, il peut entraîner de nombreux effets secondaires comme une accélération du rythme cardiaque, une augmentation de la pression artérielle, des troubles digestifs et une fatigue chronique.
albino
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://femme.banouta.net
 
Astuces pour calmer sa faim
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Vos trucs et astuces pour les oraux ?
» Pierre pour calmer le mental - vide mental
» 10 astuces pour rendre dingue un prof d’histoire-géo
» vos trucs et astuces pour ne pas oublier vos médicaments
» Trucs et astuces pour avoir des échantillons gratuits

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
votre bien être  :: NUTRITION-
Sauter vers: